Základna postele: Tajemství dobré postele spočívá především v jejím základu. Jak tedy rozlišit dobrý a špatný základ? Nejprve věnujte pozornost kvalitě roštů postele. Zvedněte matraci a uvidíte dřevěné rošty. Pokud jsou rošty spíše tenké desky než více-vrstvé desky, je kvalita postele zjevně nízká. Postele vyrobené z-vícevrstvých ortopedických desek a ocelových pružin mají výrazný pocit a jsou zcela tiché, což naznačuje-kvalitní základnu.
Matrace: Bezpečná a odolná základna sama o sobě nemůže zaručit pohodlný spánek. Pouze dobrou kombinací základny a matrace vytvoříte tu nejlepší postel a optimální způsob odpočinku. Při výběru matrace věnujte pozornost následujícím dvěma bodům:
A. Pevnost: Každý má jiné spánkové návyky, takže se liší i jeho potřeby na tvrdost matrace. Dobrá matrace dokáže automaticky upravit svou elasticitu podle změn polohy při spánku. Proto si při nákupu vyzkoušejte ležení v různých polohách podle vašich spánkových zvyklostí. Pokud se cítíte pohodlně ve všech polohách, dosáhli jste optimálního spánku.
B. Velikost: Matrace by měla být dostatečně dlouhá a široká, protože každý se ve spánku převrací. Měl by být zajištěn dostatečný prostor pro volný pohyb. Délka matrace by měla být alespoň o 15 centimetrů delší, než je vaše výška, aby byl prostor pro váš polštář a snížil se tlak během spánku. Vyšším lidem se doporučuje koupit extra-dlouhou matraci.